谈亚洲杯：

真实打好每一场竞赛。办理

67岁的练习篮主宫鲁鸣于本年2月担任我国女篮主教练
，这是国女宫鲁他时隔20年再掌女篮教鞭 
。进入洛杉矶奥运周期 ，三大法宝这位老帅面对的抓好专访第一项使命，便是教育教练带队以卫冕冠军身份参与在深圳举办的女篮亚洲杯
。

宫鲁鸣在承受新华社记者专访时表明  ，亚洲杯首要打好小组赛，在此根底上再考虑半决赛和决赛 ，期望能坚持到最后。“咱们会认真对待每一场球，也要学会认真总结 。期望可以真实打好每一场竞赛，发扬女篮的光荣传统，以及敢打敢拼、不畏强手 
、永不言败 、坚持到底、永不抛弃的精力，一方面为我国女篮展开奠定好的根底，另一方面回馈广阔球迷以及各方的关怀支撑
。”他说。

我国女篮此前在昆明展开了为期四周的高原练习 ，以协助运动员康复体能、打造技战术雏形为主。在此期间，宫鲁鸣提出了“万次投篮方案” ，即每名队员都要完结近一万次的投篮使命。

宫鲁鸣解说说，提出“万次投篮方案”
 ，主要是结合当今篮球运动展开趋势。“现在不管是CBA（我国男子篮球工作联赛）也好 ，WCBA（我国女子篮球联赛）也好 ，出手权许多都把握在外援手里，国内球员一方面投篮次数少，另一方面成功率也不高
，这会影响全体展开前进。”他说，未来练习中会在要求必定投篮次数的根底上逐步强化质量 
，结合运动员技能 、方位等要素提出更高要求 。

2月28日，在2024-2025赛季我国女子篮球联赛（WCBA）季后赛第一轮竞赛中，四川队球员韩旭（右）在竞赛中投篮。新华社记者 张涛 摄。

依照方案，我国女篮接下来将参与六场热身赛。宫鲁鸣表明，热身赛一是查验球队近期练习效果，二是对不同阵型的磨合进行体系组织
，三是查验队员状况。会有十五六名队员参与热身赛，然后从中选拔出竞技状况 、团队认识和履行才能等归纳本质最好的队员参与亚洲杯。

谈新老交替 ：

磨合需求时日。

在宫鲁鸣掌握我国女篮教鞭后发布的第一期集训阵型中，既有杨力维、黄思静这些大赛经历丰厚的球员 ，也有张子宇等多位潜力新星，在海外打球的李月汝和邓雨婷同样在列。

宫鲁鸣表明，部队组成之初就确立了老中青相结合的准则 ，老队员要起到传帮带的效果，“传是教授竞赛经历，帮是协助年青队员进步技能 ，带是带风格。许多老队员现在具有教练员身份，她们的了解要比年青运动员更精确 ，经历更丰厚。运动员之间的交流也会比咱们更直接 ，更简单承受 
，咱们也期望这种状况一向延续下去。”。

“现在的年青队员个人才能还行 ，最大问题是全体战术素质不行。篮球是团体项目，需求彼此串联和协助，不是靠一己之力去处理问题，因而需求不断地去讲 、去练 ，把这两者结合好 。”宫鲁鸣说 。

关于寻求更好战绩与平稳完结过渡之间的平衡问题
，宫鲁鸣坦言，这是令部队“比较头疼”的工作 。“新老交替是有阵痛的
，老队员的经历打法和新队员存在差异，团体项目要到达默契
，是需求磨合的 ，而磨合是需求时刻的 。”他说。

宫鲁鸣以为，部队建立三个月就面对亚洲杯的竞赛使命
，这带来了很大应战。“咱们会认真对待每一场竞赛、每一个进程 。期望队员们可以发扬女篮的拼搏精力，认真对待每一场球，争夺每场打出风格
、打出水平。”。

他表明，世界女篮展开得很快，对立越来越剧烈 ，转化速度越来越快，外线投篮也越来越准。战术上讲
，每支部队各有特点，但就技能和体能而言，我国女篮与世界强队比较存在必定距离 。

因而体能是宫鲁鸣的重视要点之一。在他看来，篮球是对立性项目，假如对立存在距离
，即便有技能 ，当遇到身体触摸时，技能动作也会变形 。我国女篮在练习中拿出了40%左右的时刻强化体能练习。“这个问题不处理 ，其他东西练得再好也没有含义。”他说 。

宫鲁鸣支撑更多我国女篮队员到海外联赛历练
，条件是必定要去水平更高的联赛 。他表明，队员们在寻求自我展开的一起，要考虑国家利益，当国家有需求的时分，就要义无反顾地回来 。

谈及内线新星张子宇，宫鲁鸣以为她有身高优势，人也很聪明 ，但由于从青年队到国家队时刻不长，她的许多认识还停留在青年队阶段
，成年队与青年队在对立程度上也彻底不是一个层面。在对张子宇的培养上 ，部队一是提出更高要求 ，二是不能急于求成 ，要持谨慎态度
，避免其呈现伤病
。期望张子宇能逐步处理本身存在的身体、技能 、合作等方面问题 ，对她的运用，着眼点会放在2027 、2028年上。

谈部队建设：

教育 、办理
、练习缺一不可。

高原练习期间 ，我国女篮将思维教育 、业务学习和专项练习有机结合，组织了观赏西南联大原址、与云南公安展开联学联建活动等不同方式的活动，意在进步队员们的思维认识，并更好地转化为吃苦练习的实践。

这反映出宫鲁鸣的带队理念——思维教育、部队办理与严格练习
。

“现在社会展开很快
，在这个信息爆破的年代，怎么捉住运动员的思维脉息 ，让她们有一个正确的人生观，这个非常重要。”宫鲁鸣说  ，作为工作运动员 ，不能一味地寻求金钱。首要要有国家认识 ，有爱国主义情怀，也要有团体和团队认识，整个部队要构成凝聚力和职责担任。

宫鲁鸣表明，竞技体育没有捷径，不练就意味着被筛选。我国女篮在展开进程中通过几回高潮与低谷，经验都是现成的。有时分讲起来前史 ，队员未必可以很精确地了解和承受，必需要亲身经历  ，但亲身经历的价值就比较大
。

“其实都是有了成果和荣誉今后，就简单呈现练习和办理的问题。咱们要认真吸取这些经验，把教育、办理 、练习这‘三大法宝’抓好，让部队可以一步一步地走下去。”他说。

宫鲁鸣表明，年代在改动，与曩昔比较
，自己关于篮球运动的展开规律和科学练习的了解也在改动 。他以为
，现在看来 ，科学练习包含科学选材、科学拟定练习方案、练习进程的科学监控 、练习后的科学康复以及体系总结调整方案等多个环节 。

“跟着观念的改变
，练习内容也在变 。咱们现在每一次练习都有监控和计算 ，也在不断进步要求规范，所以现在女篮的练习包含体能练习，改变仍是挺大的 。”宫鲁鸣说。（记者苏斌、王镜宇 、吴博文） 。